9月は健康増進普及月間！健診結果を振り返って未来の健康を作ろう
今年度の健康診断の結果はもうお手元に届きましたでしょうか？実は9月は、厚生労働省が定める「健康増進普及月間」です。今回は、ご自身の体からの大切なメッセージが詰まった「健診結果の振り返り」についてお話しします！
なぜ健診結果を「振り返る」ことが大切なの？
健診結果が届くと「A判定だった」「ちょっと体重が増えてしまったな」と一喜一憂して、そのまま引き出しの奥にしまっていませんか？結果をしっかり確認することには、大きく分けて2つの大切な理由があります。
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病気の早期発見につながる 生活習慣病などの多くの病気は、初期段階ではほとんど自覚症状がありません。症状がない段階で数字の異常に気づくことが、重症化を防ぐ一番のカギになります。
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生活習慣を見直すきっかけになる 食事、運動、睡眠といった毎日の習慣を整えることで、健康の土台を作ることができます。「昨年より数値が良くなった！」という変化は、ご自身の頑張りの成果でもありますね。
「要再検査」「要精密検査」が出たらどうする？
結果表を見て、「要再検査」や「要精密検査」という文字があると、不安になってしまう方も多いと思います。ですが、安心してください。
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「再検査＝病気が確定した」わけではありません！ これは、「一時的な数値の異常かもしれないし、隠れた病気の可能性もあるので、念のため詳しく調べてみましょう」という体からの大切なサインです。
「どこも痛くないから大丈夫」「毎日忙しいからまた今度」と放置してしまうのが一番もったいないことです。早めに受診して白黒ハッキリさせることで、万が一治療が必要になっても、結果的に治療期間や費用の負担を大きく減らすことに繋がります。
まとめ・今日からできるアクション
今回は、健康増進普及月間にちなんで、健診結果の振り返りについてご紹介しました。 健診結果は、ご自身の体を守るための「道しるべ」です。今日のその一歩とご自身の健康が、ご家族の笑顔、そして素晴らしい未来へと繋がっています！
【まずはこれだけやってみましょう！】
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引き出しにしまった今年度の「健診結果表」を取り出して、まずは1分だけ眺めてみる
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「要再検査」「要精密検査」の項目があった方は、今日のお昼休みや通勤時間を利用して、受診する病院を調べてみる
みなさんが毎日元気に、そして心地よく活躍できることが何よりの喜びです。今月もご自身の体を大切に、一緒に無理なく頑張っていきましょう！