ジメジメ梅雨を元気に乗り切る！今日からできる熱中症＆食中毒対策
東京・大阪・福岡などで梅雨入りが発表され、ジメジメとしたスッキリしないお天気が増えてきましたね。実はこの時期、まだ体が本格的な暑さに慣れていないため、思わぬ体調不良に繋がりやすいタイミングでもあります。今回は、社内ポスターでもお知らせしている「梅雨の熱中症＆食中毒対策」についてお伝えします！
なぜ梅雨に「熱中症」？こまめな水分補給のすすめ
「熱中症といえば真夏」というイメージがあるかもしれませんが、実は梅雨の時期も注意が必要です。 湿度が高いと汗がうまく蒸発せず、体の中に熱がこもりやすくなってしまいます。さらに、体がまだ暑さに慣れていないため、体温調節がうまくできないことも原因の一つです。
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「喉が渇く前」の水分補給が鉄則！ 喉が渇いたと感じた時には、すでに体内の水分が不足し始めているサインです。仕事に集中しているとつい忘れがちですが、こまめな水分補給を心がけましょう。
湿気と気温は菌の味方？「食中毒」を防ぐお弁当管理
梅雨から夏にかけては、食中毒を引き起こす細菌が最も繁殖しやすい時期です。手作りのお弁当を持ってきている方や、買ってきたランチを後で食べる方は、保管方法に少しだけ注意を向けてみましょう。
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お弁当は「すぐ冷蔵！」を徹底 細菌は暖かく湿った場所が大好きです。常温で長時間置いておくのは避け、出社したらすぐ会社の冷蔵庫に入れるか、保冷剤をしっかり活用して「菌を増やさない」工夫をしましょう。
まとめ・今日からできるアクション
今回は、梅雨の時期に気をつけたい「熱中症」と「食中毒」の対策についてご紹介しました。 「不調を防ぐことは、毎日の仕事とご自身の体を守ること」に繋がります。何よりも体調第一で、無理なくお過ごしくださいね。
【まずはこれだけやってみましょう！】
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デスクや作業場にマイボトルなどを置き、時間を決めて（1時間に1回など）こまめに一口飲む
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お弁当を持参した日は、会社に着いたら真っ先に冷蔵庫へ入れる
ジメジメとした季節も、少しの工夫で快適に過ごすことができます。みなさんが毎日元気に気持ちよく活躍できるよう、体調に気をつけてこの梅雨を一緒に乗り切っていきましょう！